PILATES MATWORK

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 – ΕΙΣΑΓΩΓΗ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 – ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 – ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 – ΘΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 – PRE PILATES EXERCISES