INSTRUCTEUR DE FITNESS

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Introduction

A.Physiologie et système musculaire 1 Quiz

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Lesson Content

Quiz – Physiologie et système musculaire

Systèmes d’entraînement pour débutants en salle de sport 1 Quiz

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Quiz – Système d’entrainement pour débutants

Principaux exercices au poids du corps

Adaptations à l’entrainement I 1 Quiz

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Quiz – Adaptations à l’entrainement I

Adaptations à l’entrainement II 1 Quiz

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Quiz – Adaptations à l’entrainement II

Adaptations à l΄entrainement III 1 Quiz

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Quiz – Adaptations à l’entrainement III

Unité motrice et fibres musculaires – Ergophysiologie du corps humain 1 Quiz

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Quiz – Unité motrice et fibre musculaire

Physiologie et ergophysiologie du corps humain – Métabolisme et DET 1 Quiz

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Quiz – Métabolisme et DET

Physiologie et ergophysiologie du corps humain – Mécanismes aérobie et anaérobie 1 Quiz

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Quiz – Mécanisme aérobie et anaérobie

Physiologie et ergophysiologie du corps humain – Filières énergétiques 1 Quiz

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Quiz – Filières énergétiques

Physiologie et ergophysiologie du corps humain – VO2max et seuil anaérobie 1 Quiz

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Quiz – VO2max et seuil anaérobie

Physiologie et ergophysiologie du corps humain- Système cardiorespiratoire et exercice 1 Quiz

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Quiz – Système cardiorespiratoire et exercice

Anatomie – Système squelettique 1 Quiz

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Quiz – Système squelettique

C. Le système neuromusculaire 1 Quiz

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Quiz – Le systéme neuromusculaire

Exercices avec haltères

B. Types de fibres musculaires 1 Quiz

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Quiz – Types de fibres musculaires

Système musculaire 1 Quiz

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Quiz – Système musculaire

Préparation physique 1 Quiz

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Quiz – Préparation physique

Cellulite et définition musculaire 1 Quiz

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Quiz – Cellulite et définition musculaire

Entraînement aérobie pour débutants 1 Quiz

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Quiz- Entrainement aérobie pour débutants

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