Fitness trends / Fitness classes
Πολύ συχνά συναντάμε διαφορετικές τάσεις γυμναστικής, τάσεις που εξελίσσονται σε ξεχωριστά μαθήματα, ακόμα και trend με Παγκόσμιο αντίκτυπο.
Σας παρουσιάζουμε τα πιο γνωστά από αυτά, τα οποία συναντάμε σχεδόν σε κάθε γυμναστήριο, στην τάξη ομαδικών ή σε ξεχωριστό χώρο.
Προπόνηση ενδυνάμωσης, στα όργανα ή στα ελεύθερα βάρη αλλά και στη αίθουσα ομαδικών με διάφορα ονόματα: Full Body, Total Body, Strong body, Body Pump (brand name) κτλ.
Αερόβια προπόνηση στα αερόβια μηχανήματα ή όπως συναντάμε στα ομαδικά προγράμματα: Cardio Classes, Fat Burning, Cardio Burn, Cycling-Spinning (brand name), Running outdoor Groups κτλ.
Functional Training με όλες τις παραλλαγές προπόνησης και ομαδικών προγραμμάτων που προσφέρει η χρήση διαφορετικού εξοπλισμού. Kettlebells, Ιμάντες τύπου TRX, Bosu.
Pilates Equipment / Pilates Groups
Δίνεται η δυνατότητα τόσο για private training ή για ομαδικά με την μορφή του Mat & Props.
Yoga
Συνήθως τη συναντάμε σε τάξεις ομαδικών.
Χορευτικά ομαδικά προγράμματα:
Zumba, Latin, Dance aerobics.
Μαχητικά προγράμματα, personal ή group:
Boxing, Kick boxing, TAE BO.
Εξειδικευμένα προγράμματα που συνδέονται συνήθως με ειδικές γνώσεις του προπονητή που τα διδάσκουν:
Jiu jitsu, παραδοσιακοί χοροί, drum fit balls, Rowing Classes, Cross Fit (brand name).
Fitness classes
Είναι αρκετά γυμναστήρια και Personal Trainers που κάνουν μαθήματα και σε υπαίθριο χώρο, δίνοντας τη δυνατότητα στους ασκούμενους να εξασκηθούν εκεί στο αγαπημένο τους στυλ προπόνησης.
Συμπέρασμα
Τα fitness trends χρησιμεύουν τόσο στη διατήρηση των μελών ενός γυμναστηρίου όσο και στη διατήρηση του πελατολογίου ενός Personal Trainer.
Διατηρούν το ενδιαφέρον για την προπόνηση και βοηθούν την ψυχική υγεία των αθλούμενων και την εξέλιξη της φυσικής τους κατάστασης.
