Εισαγωγή

Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελεί ένα πολύπλοκο, σύνθετο σύνολο και αυτό οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο συμπλέκονται ανατομικά και λειτουργικά όσα στοιχεία τον απαρτίζουν.

• Στο 1ο μέρος του εργαστηρίου μας, στόχος είναι να γίνει κατανοητή αδρομερώς η εγκυμοσύνη και οι αλλαγές που συντελούνται στη μητέρα και το έμβρυο κατά την περίοδο εκείνη.
• Στο κυρίως μέρος παρουσιάζονται οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης, τόσο σε σχέση με τη φυσιολογία της εγκύου, όσο και ως προς το έμβρυο αλλά και τη γυναίκα, συνολικά. Παράλληλα, δίνονται οδηγίες για μια ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Επιπλέον, παρουσιάζονται ορισμένες από τις επιπλοκές που εμφανίζονται κατά την διάρκεια της κύησης και πώς η άσκηση λειτουργεί ως μέσο θεραπείας στην αντιμετώπιση αυτών.